Izuzetno važni za zdravlje
Unosite li u organizam vlakna? Ako baš i ne, predo... Nutricionisti preporučuju odraslim osobama da jedu 14 grama vlakana na svakih 1.000 kalorija koje konzumiraju, a to je oko 25 grama za žene i 38 grama za prosječnog muškarca. Ipak, rijetki konzumiraju tu dnevnu količinu. Možda se predomislite kada pročitate...
Unosite li u organizam vlakna? Ako baš i ne, predo... Nutricionisti preporučuju odraslim osobama da jedu 14 grama vlakana na svakih 1.000 kalorija koje konzumiraju, a to je oko 25 grama za žene i 38 grama za prosječnog muškarca. Ipak, rijetki konzumiraju tu dnevnu količinu. Možda se predomislite kada pročitate...