Ako tražite napitak čistač jetre koji radi na dva fronta odjednom, ovaj od tri sastojka je pravi izbor. Gorka mješavina grejpa, narandže i jabukovog sirćeta tjera jetru da razgrađuje nakupljeno salo, a usput smiruje skokove šećera u krvi. 

Trik nije u količini, nego u jednom sastojku o kome se rijetko priča. Do njega dolazimo u sredini teksta.

Zašto jetri uopšte treba pomoć

Jetra i crijeva rade non-stop. Uzimaju iz hrane ono što tijelu treba, a otpad i toksine izbacuju napolje. Vremenom se u jetri talože masne naslage, naročito ako jedete previše šećera i prerađene hrane. Tada organ radi sporije. Prirodan način da mu olakšate posao skoro uvijek pobjeđuje skupe suplemente iz apoteke.

Grejp krije jednu gorku tajnu

Onaj gorki ukus grejpa nije mana. To je naringenin, antioksidans koji stoji iza većine koristi ovog voća. On podstiče jetru da razgrađuje masne kiseline i istovremeno povećava osjetljivost na insulin. Tim naučnika iz Jerusalima i Sjedinjenih Država objavio je 2010. godine u časopisu „Plos One“ da naringenin u tijelu stvara stanje slično postu.

Drugim rečima, jetra počinje da troši sopstvene zalihe masti. Naringenin pritom oponaša djelovanje lijekova za snižavanje masnoća i šećera, nudeći prednosti obje grupe odjednom. Zato grejp zaslužuje titulu prirodnog čistača jetre. 

Slična zapažanja potvrđuje i pregledna studija o citrusnim flavonoidima objavljena u časopisu „Nutrients“, istraživanje o uticaju naringenina na metabolički sindrom, koje navodi da ovaj sastojak može poboljšati metabolizam masti i osjetljivost na insulin.

Da li napitak od grejpa zaista skida kilograme

Sam napitak ne topi salo dok sjedite na kauču. On pomaže jetri da bolje razgrađuje masti i drži šećer stabilnijim, pa lakše kontrolišete glad. Uz razumnu ishranu i kretanje, to ubrzava gubitak kilograma.

Recept za napitak čistač jetre

Sastojci su jeftini i vjerovatno ih već imate. Iscijedite grejp i narandžu, pa dodajte sirće i cimet. Evo šta vam treba:

2 kašike jabukovog sirćeta
1 crveni grejp, isceđen
1 narandža, isceđena
1/4 kašičice cimeta

Sve promiješajte i popijte ujutru na prazan stomak. Cimet dodatno smiruje šećer, a narandža ublažava oštrinu sirćeta. Nemojte piti nerazblaženo sirće jer nagriza gleđ na zubima i iritira želudac.

Ko treba da bude oprezan

Grejp mijenja način na koji tijelo razlaže mnoge lijekove. Ako pijete terapiju za pritisak, holesterol ili srce, obavezno se posavjetujte sa ljekarom pre nego što uvedete ovaj prirodni čistač jetre u svakodnevnu rutinu. Isto važi za osobe sa refluksom i čirom, kojima kiselo sirće može pogoršati tegobe.

Kada se piju napici za jetru

Najbolje ujutru, prije doručka, kada je stomak prazan. Tada tijelo najbrže upija naringenin i kiseline iz sirćeta.

Koliko dugo piti napitak

Dovoljno je nekoliko puta nedjeljno, tokom dvije do tri nedelje. Napravite pauzu, pa ponovite.

Da li cimet mijenja ukus

Blago ga zaslađuje i ublažava gorčinu grejpa, a usput pomaže stabilizaciji šećera.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog ljekara.

(Krstarica.com/DEPO PORTAL/ad)