Ruzmarin je aromatična mediteranska biljka koja se vijekovima koristi u ishrani i narodnoj medicini. Pored karakterističnog mirisa i ukusa, često se pominje i kao prirodna podrška organizmu, naročito kada se koristi u obliku čaja. Iako nije lijek, ruzmarin se tradicionalno koristi kao dio rutine za bolju vitalnost i opšte blagostanje.

U narodnoj upotrebi ruzmarin se povezuje sa sljedećim potencijalnim efektima:

• podrška radu jetre i prirodnim procesima detoksikacije
• poboljšanje cirkulacije
• ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima
• antiinflamatorno dejstvo
• podrška zdravlju kose i vlasišta
• pomoć varenju
• blago umirujuće dejstvo i smanjenje napetosti
• prirodna antimikrobna svojstva

Ruzmarin se stoljećima koristi u liječenju reumatizma, gihta, bolova u mišićima i artritisa, kao i kod sportskih povreda… Međutim, osobe koje imaju povišen krvni pritisak trebale bi biti oprezne prilikom upotrebe ruzmarina.

Jedna šolja čaja od ruzmarina vjerovatno neće izazvati probleme, ali se ne preporučuje dugotrajna i redovna upotreba, piše Kurir.

Također, ruzmarin se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i maloj djeci.

Kako se priprema čaj od ruzmarina

Potrebno je: 1 kašičica suhog ruzmarina ili 1 grančica svježeg, 250 ml ključale vode

Priprema: Ruzmarin stavite u šolju ili čajnik. Prelijte ključalom vodom. Poklopite i ostavite 5–10 minuta da odstoji. Procijedite i po želji zasladite medom.

Napomena: Sadržaj ovog teksta ima isključivo informativni karakter i ne predstavlja medicinski savjet, dijagnozu niti preporuku za liječenje. Informacije o narodnim, biljnim ili alternativnim metodama ne mogu zamijeniti savjet ljekara. Prije primjene bilo koje terapije, obavezno se posavjetujte sa nadležnim zdravstvenim stručnjakom i ne sprovodite terapiju na svoju ruku.

(DEPO PORTAL/au)