Znate već kako je to: osjećaj nelagode kad shvatite da upravo gledate posljednju epizodu svoje omiljene serije, zatim guglanje da provjerite je li možda snimljena i druga sezona, ili se upravo snima, ili očajnički tražite je li uopće u planu druga sezona. Ukratko, nikako da se pomirite da je došao kraj. To je kao posljednja cigareta nakon što donesete odluku da ćete prestati pušiti ili posljednji pošteni obrok prije nego što odete na dijetu, piše Živim.hr.

- Binge gledanje serija je dobrodošlo, sve dok je to zabava koja nas uzbuđuje, tjera na razmišljanje i pomaže nam da se opustimo. No, stvari se mijenjaju kad nam serije oduzimaju puno (previše) vremena i misli, iscrpljujući energiju iz našeg stvarnog života. Prema neuroznanosti, tu na scenu stupa dopamin, neurotransmiter povezan s užitkom i nagradom. Kad nas priča očara, mozak oslobađa tu tvar i registrira iskustvo kao nešto što treba ponoviti što je prije moguće. To je temeljni princip svake ovisnosti, princip koji producenti i kreatori TV serija savršeno dobro poznaju. Kratke epizode, brzi tempo i napeti zapleti osmišljeni su kako bi privukli gledatelja, potičući ga da odmah pogleda sljedeću epizodu i onu nakon nje. Kada nije odmah dostupna i moramo čekati, mogu se pojaviti nestrpljivost i frustracija - pojašnjava psihologinja Deborah Leanza.

Društvene mreže ne dopuštaju da se isključite

Iščekivanje nove epizode danas dodatno intenziviraju Instagram i TikTok.

- Nekada ste morali čekati „na suho”, eventualno pročitati koji članak o toj seriji u kakvom časopisu. No, danas svemir bilo koje megapopularne serije neprekidno živi posvuda, u isječcima, memovima, intervjuima i snimkama iza filmskog seta. Dovoljan je jedan klik na društvene mreže da pristupite sadržajima o snimanju serije, o glavnim glumcima, događajima na kojima prisustvuju... Dakle, iščekivanje ne slabi, već se ono stalno potiče. Dijele se neke zanimljive scene, komentiraju, razvijaju teorije o mogućem raspletu, a sve to održava živim uzbuđenje zbog epizode koju ste upravo pogledali. Rezultat je da, umjesto da se isključite, ostajete uronjeni u taj narativni svijet i jačate svoju vezu s likovima - kaže psihologinja.

Likovi postaju važni (kao da su stvarni)

Likovi su u središtu svega.

- Identificirajući se s njima, možemo iskusiti emocije i situacije, ponekad i one koje rijetko doživljavamo u svakodnevnom životu. To je oblik bijega koji nam omogućuje da se privremeno distanciramo od rutine i briga. Ali postoji i drugi aspekt koji treba uzeti u obzir: kako epizode napreduju, često se razvija odnos prema likovima, što nas navodi da se osjećamo bliskima s njima. Gotovo kao da ih zaista poznajemo. Vežemo se, na kraju se svrstavamo na stranu jednog ili drugog, raspravljamo o njima kao da su stvarni ljudi – opisuje Leanza, dodajući da je to mehanizam koji ima regresivnu komponentu. Ponovno aktivira onaj dio nas koji nikada nije potpuno nestao, a koji nas je kao tinejdžere tjerao da punimo svoje spavaće sobe posterima pjevača i glumaca, doživljavajući ih kao dio naših života.

Stres i dosada doprinose ovisnosti

Trenutak u kojem započinjemo gledati neku seriju može napraviti razliku po pitanju razvijanja ovisnosti.

- Lakše se navući kada prolazimo kroz određena stresna ili, obrnuto, prilično dosadna razdoblja. Nakon napornog dana, omiljena serija nudi priliku za predah koji nam pomaže da se opustimo. S druge strane, kad su nam svi dani isti, serija unosi emociju, znatiželju i dinamiku. U oba slučaja, priče nude sigurno utočište za bijeg - kaže psihologinja. Ističe i da u ovom povijesnom trenutku, obilježenom globalnim napetostima i strašnim vijestima, žudnja za nekoliko sati bez briga može biti još jača.

- Važno je ne zaglaviti u tome predugo. Kada serija kao utočište postane jedino mjesto za biti, povratak u stvarnost može biti bolan – upozorava stručnjakinja.

Zbunjenost nakon posljednje epizode

Kad krene odjavna špica, mnogi gledatelji osjete nešto što je teško definirati. Neki to nazivaju bluesom nakon gledanja serije, melankolijom povezanom s krajem serije koji nas prati tjednima. Nije slučajno da Reddit grupe koje o tome raspravljaju imaju stotine članova.

- Ti su likovi postali poznata prisutnost, a njihov gubitak ukida rutinu koja je nudila i zabavu i emocionalnu podršku - kaže dr. Leanza. Napominje da, kao i svaki simbolički gubitak, i ovaj prolazi kroz faze. Neki, kako bi se što kasnije odvojili od protagonista, odgađaju posljednju epizodu ili je iznova gledaju; drugi se ljute na scenariste zbog neuvjerljivog završetka, treći pretražuju internet u potrazi za spin-offovima i izbrisanim scenama. A onda se, neizbježno, javlja zbunjenost i suptilan, ali uporan osjećaj gubitka.

Zaokupite um nečim drugim

Kako biste se pomirili sa završetkom serije, zapravo je dobra ideja napraviti pauzu od gledanja serija.

- Najbolje je da pričekate nekoliko dana prije nego što potražite drugu seriju za maratonsko gledanje. Istodobno, može biti korisno usmjeriti pažnju na aktivnosti koje vam na sličan način zaokupljaju um, poput pisanja dnevnika ili romana, slušanja podcasta, isprobavanja malo kompliciranijeg recepta nego inače, igranja videoigara ili rješavanja zagonetki, rebusa i križaljki. Čak i organiziranje filmske večeri s prijateljima ili ponovno gledanje dragog starog filma može funkcionirati. Važno je promijeniti priču i okruženje – ističe dr. Leanza. Dodaje da tu nije riječ o odustajanju od serija, već o tome da ih se vrati njihovoj izvornoj ulozi – oblika zabave.

(DEPO PORTAL